Barneko/kanpoko izterraren makina zure barneko eta kanpoko izterretako muskuluak bideratzeko diseinatutako indarra entrenatzeko ekipamendu bat da.Makina hau aldizka erabiliz gero, sarritan ahaztu gabeko eremu hauek tonizatu eta indartzen lagun dezakezu, itxura definitua eta zizelkatuagoa emanez.
Barneko/kanpoko izterreko makinaren gauza handietako bat erregulagarria dela da, hau da, zure beharretara eta fitness mailara pertsonaliza dezakezula.Gimnasioa hasiberria edo esperientziaduna izan, makina hau egokitu daiteke entrenamendu erronka eta eraginkorra eskaintzeko.
Barneko/kanpoko izterraren makina erabiltzeko, eserlekuan eseri eta hankak kuxin gainean jarri.Egokitu kuxinak zure izterren barrutik edo kanpotik eroso egon daitezen, eta gero poliki-poliki sakatu hankak batera edo aldenduta, egiten ari zaren ariketaren arabera.
Barneko/kanpoko izterraren makinan hainbat ariketa egin ditzakezu, besteak beste:
·Barruko izterraren prentsa: Eseri hankak elkarrekin eta sakatu itzazu kuxinekin.
·Kanpoko izterraren prentsa: eseri hankak alde batera utzita eta zapaldu itzazu kuxinekin.
·Barruko eta kanpoko izterraren prentsa: txandakatu hankak elkarrekin sakatzea eta kanporantz sakatzea bi eremuak lantzeko.
·Barruko/kanpoko izterraren makina zure entrenamendu errutinan sartuta, zure izterrak sendotzen eta tonifikatzen lagun dezakezu, oreka eta egonkortasuna hobetzen eta beste jardueretan lesio arriskua murrizten ere.
Beraz, zergatik ez probatu barruko/kanpoko izterreko makina zure hurrengo gimnasioko saioan?Erabilera erregularra eta teknika egokiarekin, ondo egongo zara zure fitness helburuak lortzeko eta zure buruarekin ondo sentitzeko.
Argitalpenaren ordua: 2023-03-24