-
Arnold Push-up Mugimenduaren alde onak eta txarrak
Ikus ditzagun Arnold-en flexioen onurak, hau da, aurreko deltoideen muskulu-sorta egiteko ariketa bikaina.Beste push-up entrenamendu-mugimenduekin alderatuta, entrenamendu-mugimendu hau indartsuenetako bat dela esan daiteke...Irakurri gehiago -
Zer da eskailera igotzailea?
1983an estreinatu ondoren, eskailera igotzaileek ospea lortu zuten osasun orokorrerako entrenamendu eraginkor gisa.Eskailera igotzailea, urrats errota makina edo eskailera urratsa deitzen diozun ala ez, odola aurrera ateratzeko modu bikaina da.Beraz, zer da eskailera igotzeko makina bat?Eskailera igogailua egiteko erabiltzen den makina bat da...Irakurri gehiago -
Fitness ekipamenduaren gomendioa - Bizikleta zuzena
Jende askok esaten du ez duela denborarik ariketa fisikoa egiteko.Zein metodo dira egokiak bizitza azkar batean bizi diren pertsonentzat?Kirol oinarririk ez baduzu, nahiko ahula bazara eta ezin baduzu entrenamendu sistematikoan parte hartu, fitness ekipamendu bat zutik konfigura dezakezu...Irakurri gehiago -
Mugak Fisiologian: Ariketa egiteko eguneko ordurik onena generoaren arabera aldatzen da
2022ko maiatzaren 31n, Skidmore College-ko eta Kaliforniako Estatu Unibertsitateko ikertzaileek Frontiers in Physiology aldizkarian ikerketa bat argitaratu zuten sexuaren arabera ariketak eguneko une desberdinetan dituen desberdintasunei eta ondorioei buruz.Azterlanean 12-...Irakurri gehiago
