-
Eskailera eskalatzaileak artikulazioen osasuna hobetzen du
Eskailerak igotzea eragin txikiko ariketatzat hartzen da.Horrek esan nahi du eskailera igogailua erabiltzen ari zarenean zure oinek, txirrinek eta belaunek beste kardio entrenamendu batzuek baino estres gutxiago jasaten dutela, hala nola korrika egitea.Ondorioz, eskailera igotzailearen onura guztiak jaso ditzakezu sufritu beharrik gabe...Irakurri gehiago -
Komunikazioen biologia: ibiltzeak zahartzea atzeratu dezake
Duela gutxi, Erresuma Batuko Leicester Unibertsitateko ikertzaileek Communications Biology aldizkarian argitaratu dute euren ikerketa.Emaitzek erakusten dute oinez ibiltzeak telomeroen laburtze-tasa moteldu dezakeela, zahartzea atzeratu eta adin biologikoa alderantzikatu dezakeela.Ikerketa berrian, ikerketak...Irakurri gehiago -
Zinta txarra al da gure belaunentzat?
Ez!!!eragin-indarrak hobetu ditzake zure urrats-eredua aldatuz.Zinetika, artikulazioen mekanika eta artikulazioen kargatzeari buruzko ikerketa-artikulu asko daude zinta batean korrika egiteko eredu arruntarekin alderatuta.Zinta gainean egonda, ikertzaileek gorakada nabarmena aurkitu dute...Irakurri gehiago -
Txinako Fitness Iraultza: imitaziotik originaltasunera
Txinako goranzko 300 milioi klase ertainek iraultza bultzatu dute fitness eta ongizatearen arloan azken bi urteetan, ekintzaileek eskaria asetzeko presaka, batez ere fitness ekipamendu hornitzaileentzat.Originaltasunik gabe, ohiko arazoa dela dirudi...Irakurri gehiago
