Machine Hack Squat Deep Squat-en aldaera bat da, hanken muskuluak lantzeko erabiltzen den ariketa.Bereziki, squat sakonak quads, hamstrings, glutes eta txahalak ditu helburu.Squat sakonaren aldaerak oso garrantzitsuak dira zure entrenamendu errutinan, beraz, garrantzitsua da egokia...
Irakurri gehiago