Arraun-makina batek kaloria eraginkortasunez erretzen ditu eta gehiegizko pisua duten pertsonei laguntzen die.Gantz gehigarria murrizteko, pertsona batek kontsumitzen dituen baino kaloria gehiago erre behar ditu.Kaloria defizita deritzo.
Kaloria defizita ariketa zehatzekin eta dieta ereduen aldaketarekin lor daiteke.Lehenik eta behin, bostehun kaloriako kaloria defizita hasteko leku ona da.
Horretarako, arraun-makina eskuragarri dagoen ekipamendu bikaina da.Ariketa honetan, jendeak txalupa arraunaren mugimendua imitatzen du eta hortik datorkio izena.Flywheel arraunlaria da makina mota honetako ohikoena.
Sunsforce Rowing makina aukera ona da zuretzat.
Argitalpenaren ordua: 2023-04-24