Eskailerak igotzea eragin txikiko ariketatzat hartzen da.Horrek esan nahi du eskailera igogailua erabiltzen ari zarenean zure oinek, txirrinek eta belaunek beste kardio entrenamendu batzuek baino estres gutxiago jasaten dutela, hala nola korrika egitea.Ondorioz, eskailera igotzailearen onura guztiak jaso ditzakezu belauneko arazoak, shin-splits edo ariketak sortzen dituen beste artikulazio-arazorik izan gabe.
Eskailera igotzailea eta eliptikoen abantailak aztertzen ari bazara, bi makinak aukera bikainak dira artikulazioen osasuna eta artikulazioen mugikortasuna hobetzeko.Bi ariketa hauek indarra hobetzeko, estresa murrizteko eta odol-presioa murrizteko onura dute, baita muskulo-eskeletoko lesioak izateko arriskua murrizten ere.
Horregatik, eragin baxuko ariketa aukera bikaina da guztiontzat, batez ere erritmo bizkorreko eta eragin handiko entrenamenduekin borrokatzen dutenentzat.
Argitalpenaren ordua: 2022-05-05