Arnold Push-up Mugimenduaren alde onak eta txarrak

Ikus ditzagun Arnold-en flexioen onurak, hau da, aurreko deltoideen muskulu-sorta egiteko ariketa bikaina.Beste push-up entrenamendu-mugimenduekin alderatuta, entrenamendu-mugimendu hau aurreko deltoideen muskulu sortaren estimulazio indartsuenetako bat dela esan daiteke.

Fitness-era iritsi berri direnentzat, Arnold-en flexioak zailak dira eta hasieran ez dira erraz menderatzen, eta, noski, lesio izateko aukera areagotuko da.Horrez gain, push-up entrenamendu mugimendu arruntekin alderatuta, Arnold push up mugimenduek erabil dezaketen pisua da, hain zuzen ere, txikiena.