Sorbalda prentsaren papera

Sorbalda prentsaren papera
Eserita dagoen sorbalda prentsako fitness ekipamenduaren eginkizuna deltoideen muskuluak entrenatzea da.

Giza deltoidea hiru sortatan banatzen da: aurrealdea, erdikoa eta atzekoa.Gailu honek erdiko eta aurreko sortak eraginkortasunez baliatu ditzake, baina funtsean ez du eraginik deltoidearen atzeko sortetan.Makina honek helduleku posizio desberdinak izan ohi ditu, eserlekuaren altuera erregulagarria, eta doikuntza horiei esker, mugimendu-eremua aukera dezakezu, baita ariketa-oin eta behatz nagusia ere.

Deltoidea landu dezaketen eserita dagoen sorbalda prentsako fitness ekipoez gain, pektoral nagusiaren erdiko habea lantzen duten eserita dauden bularreko prentsak ere badaude, eserita dauden bularretako besarkadak pectoralis handiaren barnealdea lantzeko eta eserita dauden arraun makinak ariketa egiteko. latissimus dorsi eta zeiharkako muskuluak.Quadratusaren erdiko eta beheko habea, eserita dagoen sorbalda-abduktorea deltoidearen erdiko habea gauzatzeko da.


Argitalpenaren ordua: 2022-01-01