Pisu libre eta erresistentzia-makinez gain, ezagutzen ez duzun beste ekipamendu bat dago.
Smith Machine deitzen zaio eta euskarri bati atxikitako barra baten itxura du.Ikusi al duzu?
Smith makina barra-ariketetan laguntza gehiago emateko diseinatuta dago, "gora eta behera" mugimendu finkoa erabiltzen duelako.
Ez du onartzen markoaren lerrokaduratik aurrera edo atzera egiten;barbell ariketa tipikoak apur bat errazten ditu.
Ez zaitez engainatu, ziurrenik pisu libreko barra erabiltzea baino errazagoa da, baina hala ere gorputz osoko entrenamendu bikaina egin dezakezu gimnasioko ekipo honetan.
Hona hemen Smith makina batean egin ditzakezun zortzi mugimendu bikain gorputz osoko entrenamendu baterako.
Argitalpenaren ordua: 2022-06-13