Kardio fitness ekipoak — Entrenatzaile eliptikoa
Entrenatzaile eliptikoa fitness klub orokorretan kardio-arnasketa entrenamendurako tresna oso ohikoa da, eta erabiltzaileek ere asko maite dute.Gazteek zein helduek segurtasunez erabil dezakete.Ez da spinning bizikleta bat bezain indartsua, eta ez da kirol-bizikleta bezain aspergarria.Espazioan ibiltzea bezala sentitzen da, beraz, espazio ibiltaria ere deitzen zaio.Makina eliptikoen ariketaren abantailak ariketa erresistentzia erregulagarria, gorputz-jarrera luzatua (eserlekua duen kopia bertsioa izan ezik), kirol-lesioen aukera gutxiago eta zarata txikia dira.
Cardio fitness ekipoak — Eskailera-makina
Eskailera makina gorputzaren organoen funtzioa hobetzen lagun dezakeen makina da, batez ere bihotzaren eta biriken funtziorako.Eskailerak igotzeak odol-zirkulazioa areagotzen lagun dezake eta zeregin garrantzitsua betetzen du atsedenaldiko bihotz-maiztasuna eta bihotz-maiztasuna berreskuratzeko tasa murrizteko.Horrez gain, eskailerak igotzeko prozesuan, oxigenoa garraiatzeko ahalmena areagotzen lagun dezake, eta hori lagungarria da gorputzaren sistema kardiobaskularra hobetzeko, biriken ahalmena hobetzeko eta abar.
Argitalpenaren ordua: 2022-03-06