-
Hiru Geltoki Multi-Gym HPA403
SUNSFORCE three Stations Multi Gym aproposa da etxeko erabilerarako, entrenatzaile pertsonaletarako eta merkataritza instalazio arinetarako.Altzairu herdoilgaitzezko pisu-adarren angelu berri eta hobetuek, prentsa-besoen doikuntza gehigarriak eta betegarrizko material hobetuek hiru Geltoki Anitza altuera berrietara igotzen dituzte.HPA40...Irakurri gehiago -
Zergatik sentitzen duzun mina arrauna egin ondoren eta nola hobetu zure ariketa
Goiko barbell errenkada ariketa bikaina da dortsal handiaren muskuluarentzat, dortsal handiaren lodiera gehiago bideratuz eta dortsal handiaren beheko aldea lantzen duena.Barra arraun egitean, angelu jakin batera makurtu behar zara entrenamendu hobea izateko, baina...Irakurri gehiago -
Nola erabili eserita arraun-makina
Egokitu eserlekuaren altuera eta bularreko kuxinaren posizioa erosotasunerako.Zure oinak pedaletara heldu behar dira, eskuak heldulekuetara heldu behar dira eta bularreko kuxinak bularrean eutsi behar dio.Helduleku zabalek bizkarrean eta sorbaldetan gehiago bideratzeko aukera emango dizute.Eutsi heldulekuak, mantendu bizkarra zuzen,...Irakurri gehiago -
Gimnasioko kideak parte hartzera motibatzeko moduen bila?
Hona hemen aholku eraginkor batzuk euren motibazioa areagotzeko eta haiek bultzatzeko!1. Lor daitezkeen helburuak ezarri: kideak helburu errealistak ezartzera bultzatu eta bidean euren mugarriak ospatzera.Aurrerapenak motibazioa sortzen du!2. Taldeko erronkak: Lagunarteko lehiaketak edo erronkak antolatu...Irakurri gehiago
