-
Adinekoen errehabilitaziorako fitness ekipamenduen merkatua zabala da
Mundu mailako zahartze-joera atzeraezina da, eta mundu mailako zahartze-joera itzulezina da.1960an, 65 urtetik gorako biztanleria globala biztanleria osoaren %4,97 zen.65 urtetik gorako 1.500 milioi pertsona baino gehiago izango dira munduan, biztanleriaren %16a....Irakurri gehiago -
Zer da Cardio prestakuntza
Kardio-entrenamendua, ariketa aerobiko bezala ere ezaguna, ariketa mota ohikoenetako bat da.Bihotza eta birikak bereziki entrenatzen dituen edozein ariketa mota gisa definitzen da.Zure eguneroko jardueretan kardiokoa sartzea gantz erretzea hobetzeko modurik eraginkorrenetako bat izan daiteke.Azterketarako...Irakurri gehiago -
Nola erabili makina eliptikoak behar bezala?
Jende askok makina eliptikoa denbora-tarte batez entrenatzeko modu okerrean erabiltzen tematzen du, eta makina eliptikoak dituen abantaila ugari islatzen ez ezik (argaltzea, gorputz osoa koipea galtzea, ipurmasailak altxatzea, etab.) baina ondoeza fisikoa ere eragiten du, eta baita bo...Irakurri gehiago -
Smith Machine
Smith rack-a oso ekipamendu erabilgarria da, traineruari pisu handiak konfiantzaz erabiltzeko aukera ematen dion barbell deslizatzeko bide mugatua du, eta ez da squat-era bakarrik mugatzen, baizik eta bankuko pressetarako ere erabil daiteke, etab. Sarrera Quadrizeps Smith rack erabiltzearen abantaila...Irakurri gehiago
