Eskailera igogailua ez da bakarrik onuragarria zure osasun fisikoarentzat, erabilera koherenteak zure osasun mentala, gogortasuna hobetu dezake eta endorfinen umorea areagotzeko aukera ematen dizu.Ariketa aerobikoek, hala nola igeriketa, korrika eta eskailera igotzeko entrenamenduak, zure memoria onuragarria izan daiteke, hobetu...
Irakurri gehiago