-
Ezagutzen al dituzu etxeko gimnasioa edukitzearen abantailak?
Erosotasuna: Etxeko gimnasioa edukitzearen abantaila esanguratsuenetako bat beti eskuragarri dagoela da, eta ez duzula zure etxetik irten behar ariketa fisikoa egiteko.Erosotasun horri esker, errazagoa izan daiteke zure fitness errutinari eustea, batez ere ordutegi lanpetua baduzu.Kostuen aurreztea...Irakurri gehiago -
PE101 Bularreko prentsa
Chest Press-ek ariketa errendimendu indartsua eta erosoa eskaintzen du.Puntu eta eserleku erregulagarriekin, makina hau aproposa da goiko gorputzeko muskulu-talde nagusiak modu erraz batean eraikitzeko eta tonifikatzeko.Diseinu ergonomikoa, entrenamenduetan esperientzia atsegina eskaintzen du.★ C...Irakurri gehiago -
Nola erabili bankuko prentsa laua?
Bankuko prentsa laua Oholak bultzatzeko prentsa modu bikaina da bularraren erdialdean lan egiteko eta zure igogailuetako bat izan behar du.Mugimendu konposatu gisa, hauek egiteak gorputz-masa osoa eraikitzen lagunduko du.Ariketa hauek egiteko ohol bat edo pisu-banku erregulagarria erabil dezakezu.Nola egin.Arku bizkarra eta...Irakurri gehiago -
Smith makina
Smith makinak bi pista finko mugitzen ditu, markoaren arabera enkoadratuta daudenak.Hori dela eta, Smith makina bankuko prentsa ekipamendu finkoari dagokio eta nahiko erraza da erabiltzeko.Inklinazio Smith makinaren prentsaren pista finkoa den arren, entrenatu ditzakeen muskulu-taldeak oso zabalak dira.Aulkitik...Irakurri gehiago
