Indarra entrenamendua mugikortasuna eta funtzionamendu orokorra hobetzeko modu garrantzitsua da, batez ere adinean aurrera egin ahala.«Adinean aurrera egin ahala, gihar masa galtzen duzu, eta horrek eragin handia izan dezake bizi-kalitatean.Indar ariketak hezurrak eta muskuluak eraikitzen ditu, eta muskulu gehiagok babesten du zure gorputza erorketetatik eta adin nagusikoetan gerta daitezkeen haustuetatik ", dio Robert Sallis, MD, Fontana-ko Kaiser Permanenteko familia-medikuntzako medikuak eta Exercise Is-eko presidenteak. Medikuntza ekimena Kirol Medikuntzako American College-rekin (ACSM).
Gure CPB indar ekipamendu profesionalak indar prestakuntza ona egiten lagun zaitzake.
Argitalpenaren ordua: 2022-11-16